

Importancia de estirar luego de entrenar
Estirar al final de entrenar tiene que ser parte obligatoria de nuestra rutina ya que ayuda a no lesionarnos y a relajar el músculo luego de


¿Cómo crear el hábito de entrenar?
Muchas personas me preguntan que cómo logro entrenar disciplinadamente, o cómo logro ir un domingo al gym, o como mantengo la dieta, o si no


Meriendas pre y post entreno
Las meriendas son muy importantes ya que hacen que no pasemos muchas horas sin comer, aceleran nuestro metabolismo, reducen la ansiedad y en